ok 164cm wzrostu waga ok 57kg lat 20:) -zawzięta!!to chyba wszystko co potrzebne:) prosze o pomoc.
W MT są super low kicki i kolana, ale jak dla mnie też trochę zbyt ograniczony repertuar kopnięć bo lubię się nogami bawić Z perspektywy paru lat, MT warto 2-3 lata intensywnie potrenować ale karate na dłuższą metę bardziej chyba wciąga. Zmieniony przez - searme w dniu 2010-02-25 20:55:49
ty masz złe?5 kg w 3 miechy?w rok 20 kg to mało??jak masz jakis rozum to nie weźmiesz,jak nie i weźmiesz to za kilka lat wspomnisz te słowa
Zdecydowanie za wczesnie... z pelnym szacunkiem dla twojego taty, ale jesli zrobisz porzadna diete i zaczniesz odpowiednio to moze ty bedziesz za 5-10 lat wygladal tak jak on po 20 latach ktore ma juz za soba... pomysl o tym ;)
[...] przewaznie powodem dolegliwosci bolowych jest przeciazenie stawu badz urazy, ale az tyle stawow ciezko przeciazyc! Fakt ze jestes kobieta i podejzewam ze w wieku 20- 30 lat, sklania podejzenia w kierunku choroby zwanej RZS- reumatoidalne zapalenia stawow, chyba ze w przeszlosci przeszlas angine ropna nie leczona to zmienia postac choroby. W [...]
WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: słabo trzymana że względu na to że mało ćwiczę , nie mam motywacji i czuję się strasznie ch**owo ale myślę że jem mniej więcej -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Wiec tak mam 17 lat,napewno nie wygladam tak jak moj obrazek,bo bym tutaj nie pisal;) Mialem teraz okolo 2 miesiecy przerwy,a przed przerwa cwiczylem ponad 2 miesiace. Teraz zamierzam cwiczyc systematycznie bez wiekszych przerw. Wczesniej chodzilem na silownie codziennie i moj plan przedstawial sie mniej wiecej tak ze przez pierwsze dwa dni [...]
To pochwal się nowy jaką to wspaniałą sylwetkę wypracowałeś w wieku 36 lat. Przecież go pochwaliłem to o co Ci chodzi? Może pochwal się swoim iq i zdolnością do czytania ze zrozumieniem Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-10-10 20:57:23
Rób dalej to co robisz bo idzie to w dobrą stronę :) Jak dobrze rozegrasz to wieku 20-21 lat będziesz elegancko wyglądał, powodzenia P.S. Staraj się luźno podchodzić do swojej sylwetki i robić swoje, bo takie "niezadowolenie" powoduje ,że zaczyna się przesadnie kombinować z treningiem co hamuje progres ( wiem z autopsji)
No to jak nie chcesz wyrywać to nie wiem co Ci poradzić.Dawno temu był u mnie na dzielnicy jeden gość.Kawał chłopa,koło 2 metrów wzrostu,jakieś 40 lat,taki świniak,cały wydziarany,z nim było tak,że odkąd pamiętam to wychodził z pierdla na parę miesięcy i znów tam wpadał za jakieś dziesiony czyli kradzież z pobiciem.Miał ksywę Bolo.Ten koleżka nie [...]
18 lat to jeszcze masz otwarte wszystkie nasady - mozna sprawdzic w atlasie Dobra dieta i zwieksz wydzielanie naturalnego hgh a mozesz podskoczyc pare cm ;) ale nie licz na cuda typu 20 cm
[...] (AZS AWFiS Gdańskl) +78 Małgorzta Górnicka (AZS AWF Wrocław) za budo.pl Moim zdaniem skład jest zaskoczeniem, aczkolwiek wybiegając w przyszłość jest to moim zdaniem bardzo dobre posunięcie. Większość z tych zawodniczek nie ma 25 lat , niektóre nawet 20 i obijając się w imprezach seniorskich tej rangi zaprocentuje na pewno w walce o Pekin.
[...] postu Tyki o 10 przykazaniach zywienowych. A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO WAL CONAJMNIEJ 100GR PLATKOW, ALBO INNYCH WEGLI JAK [...]
oczywiście nie mówie że wszyscy lekarze są tacy, znam wielu dobrych, ale ja trafiłem wtedy na takiego. Byłem dzieciakiem, ze 13 lat, zapalony piłkarz, a on mi mówi że do końca życia nie moge biegać . Poczułem się jak Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-07-30 20:40:38
BartiXeR jak miske płatków na cały dzien , skąd ty takie pomysły bierzesz a gdzie obiad i reszta posiłków ?? zadnego zapotrzebowania nie musi liczyc ma 12 lat wiec zadna konkretna dieta nie jest mu potrzebna mozesz jesc tyle posiłków jak wczesniej poczytaj tutaj tylko czego unikac w swoim zywieniu 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]
Witam. Od wielu lat powatarza się w interentecie strereotyp o tym, jak to bardzo mięta działa negatywnie na poziom testosteronu. Jedyne, co można na ten temat poczytać no polskojęzycznych stronach, to tylko o jednym tureckim badaniu na szczurach bez większych konkretów, reszta to jak dla mnie po prostu powtarzanie tego na ślepo, a wiadomo, jak to [...]
spytam w prost sa jakies wady rekonstrukcij czy za kilka lat nie bede mial problemow Zmieniony przez - nvu2 w dniu 2010-05-05 20:16:56
to ten ziom od omy;] tak, to on Zgadza sie, bohater wywiadu z gg:P Przeciez on pewnie ma jakies 15-16 lat. Co on w ogole robi w dopingu??:) 19:ulubiony kolor 20.rozmiar odbytu 21:numer buta 22:ulubiony film 23:Czy masz dziewczyne/chłopaka ? 24:ulubiona piosenka 25:numer telefonu 26:Na ile procent odpowiedziałes/aś szczerze ? tak , i [...]
[...] poczatku pewnie robi jeszcze szybciej bo potem przeciez zsybkosc sie zmiejsza wraz ze zmeczeniem. Troche mnie to zaciekawilo, moze jutro tez zrobie i zobacze ile ja mam . Tylko ze tak jak mowi Bodymaker z wiekiem nawe jak bedzie trenowac to raczej bedzie robil coraz mniej. No chyba ze w wieku 18 lat przy wzroscie np 180 cm bedzie wazyl 20 kg .
no i powodzenia ja nie wiem co on sie tak przyczepil do tego hdrola, rozumiem jakby to byl jakis 19latek ktory tylko w zyciu lyknal kreatyne to moze jego jakos kopnie ten hdrol solo, ale nie czlowieka ktory ma 30 lat i prawie 50cm w bicu...heh Zmieniony przez - Certik w dniu 2009-02-12 21:20:00
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
